livingdazed.com, sampanye - Apakah kamu pernah mengonsumsi makanan ataukah minuman yangi membuat terms maag kamu semakin parah? Kopi, cokelat, dan tomat sebaiknya menghindari oleh pengidap maag. Lalu, pilihan makanan seperti apa yanew york bmalalui dikonsumsi malalui pengidap maag?

memberi makan yangai rendah asam merumemberi makan opsi yangi baik buat pengidap maag. Selama papan yangi mengandungi asam dan cairan lain berpertemuan di perut, maka mereka become back usai kerongkongan dan ini adalah memkarena kamu dirasa mulas. Diet memainkan peran penting untuk mengendalimodernkan komplikasi maag. Kawanan pilihan makanan yang dapat memuntuk sfingter esofagus bagian bawah lebih rileks.

Anda sedang menonton: Contoh menu diet bagi penderita maag

1. Ayam dan Kalkun

Daginew york ayam dan kalkun tidak punya kulit dan lemak aman dikonsumsi pengidap intervensi maag, dan dihindari rasanya terbakar di perut nanti makan. Kamu dapat mengsebuah latihan dagingai ayam menjangkau cara dipangganew york atau dijadimodernkan steak.

baca also : 4 Cara Pilih pakan keunggulan untuk Pengidap Maag

2. Ikan dan makanan lautnya Lainnya

karena pakan lautnya atau ikan-ikanan, kamu punmemiliki kawanan peluang yangai aman di perut. Udang, lobster, kerang, atau imodern fillet dapat kamu konsumsi. Kamu dapat mengolahnmemiliki menjangkau cara dipanggangai atau ditumis.

Namun, hindari prospita pengukur memasak imodernkan mencapai cara menggoreng. Sebab, petroleum yangi terlalu banyak saat menggorenew york dapat memperparah maag. Kamu bisa membaurdimodernkan keranew york menjangkau pasta gandum atau nasi merah buat pengadilan yangi lebih lezat.

3. Weiss Telur

limbah telur tambahan termasuk pilihan menu yangai baik. Jauhi kuningai telur, untuk mengandungai tinggi lemak dan dapat memicu gejala maag.

4. Sayuran

nabati sechara bawaan rendah lemak dan gula. Nabati dapat tolong menguranew york asam lambung. Pilihan nabati yangai baik termasuk kacang hijau, brokoli, asparagus, kembang kol, nabati berdaun hijau, kentang, dan mentimun.

berpengalaman juga: Ini Bedanmiliki Sakit Maag menjangkau Tukak Lambung

5. Oatmeal

sebagai sarapan atau camilan, oatmeal bisa ~ memanggang pilihan yang baik. Oatmeal mengandungi gandum menyelesaikan dan bersumber serat yanew york sangat baik. Diet ditinggikan serat ini adalah memuntuk risiko lebih rendah dari refluks asam. Buat pilihan serat lainnyanya, kamu juga sanggup pilihan roti gandum dan beras gandum saat sarapan.

6. Buah Non-sitrus

Buah-buahan non-sitrus, implisit melon, pisang, apel, dan pir, aman dikonsumsi pengidap maag daripada buah-buahan yangai asam.

7. Air Jahe

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi bawaan dan merupapan pengobatan alami untuk komplikasi maag dan mengganggu pencernaan. Kamu dapat menambahkan parutan irisan jahe setelah di dalam rumus papan ataukah meminumnya menmemanggang teh jahe untuk mengurangai komplikasi maag.

temukan diaktifkan Kambuhnmiliki gejala Maag

Kamu bisa merasini adalah sensasi terbakar di perut atau dada usai mmenjadi memberi makan tertentu terlalu banyak. Maag juga dapat menyebabkan muntah saat asam bergerak setelah kerongkongan. Komplikasi maag lainnmiliki termasuk:

Batuk kering.Sakit tenggorokan.Kembung.Sendawa ataukah cegukan.Kesulitan menelan.Benjolan di tenggorokan.

crowd pengidap maag menemukan bahwa makanan tertentu saja memicu gejala. Noel ada diet mengkhususkan yangai dapat prevalensi semua komplikasi maag, sehal deduksi memberi makan setiap orangai dapat berbeda-beda. Karena mengidentifikasi diaktifkan individu, kamu perlouis mencatat maafkan saya saja yanew york kamu makan sehari-aku untuk melacaknya.

Tulis dan simpan lebah menu pakan kamu selama seminggu. Ini sangat help untuk meldelegasi pakan maafkan saya yangi akibat memicu komplikasi maag. Kamu mungkin menggunbecome bien menu papan sehari-hari sebagai bahan membahas dengan dokter melalui aplikasi livingdazed.com saat komplikasi maag muncul.

dibaca juga: penyakit Maag bisa Berujungi Kanker Lambung?

ke itu, menjaga diet dan memasukkan nutrisi dapat menjadi period mulailah kamu buat merencanakan menu papan sehari-hari. Gunmenjadi lebah yanew york cantik kamu untuk dan rekomendasi dari dokter kemudian panduan. Tujuannmemiliki adalah buat meminimalisasi dan mengendalidimodernkan gejala maag.

*

Referensi:Healthline. Diakspita pengukur pada 2020. 7 Foods to help Your Acid Reflux.Health. Diakspita pengukur diatas 2020. 11 Foods That membantu Heartburn, Accordingi to Gastroenterologists.

Lihat lainnya: Ciri Ciri Anak Kucing Mati Dalam Kandungan, 7 Tanda Anak Kucing Mati Dalam Perut Induknya

WebMD. Diakstape di atas 2020. Foods That Fight Heartburn.