Low back pain ataukah sakit pinggangi adalah sakit pada punggungai potongan bawah. Penderita sakit pinggang sanggup mengalami rasa sakit yang hipanjang mengembangkan maupun terus menerus, diatas deviasi satu sisi pingganew york atau keduanya.

Anda sedang menonton: Cara menghilangkan sakit pinggang bagian belakang

Sakit pinggang paling seringai disebabmodern oleh kerusakan otot atau kepala di area pinggang, mungkin acibe posisi sikap yang salah, mengangkat benda berat, atau does gerini adalah secara berulang. Sakit punggungai bawah ini juga dapat disebabmodern malalui intervensi organ ginjal, infeksi, atau mengganggu tulang belakang.

*

komplikasi Sakit Pinggang

gejala sakit pinggangai dapat berbeda-beda pada setiap penderita, terbertaruh di ~ penyebabnya. Penderita sakit pinggang dapat mengalami komplikasi berupa:

Pinggang pegal, kaku, ataukah kemudian ditusuk.sakitnya menjalar dari pingganew york ke bokong sampai kaki.sulit buat bergerak dan kedudukan megging untuk sakitnya di pinggang.Sakit kadangi memperburuknya di malam hari ataukah saat duduk terlalouis lama.Sakit terasanya memperburuknya saat membungkuk, tangga berjalan benda berat, atau berjalan.

Sakit pinggangai biasanya berlangsunew york beberwhat aku sampai beberwhat minggu, termajor bila disebabmodern oleh rusak otot. Di ~ beberwhat kasus, sakit pinggangi mungkin berlangsungai sampai lebih dari tiga bulan.

ketika harus setelah dokter

Sakit pinggang serinew york kali pulih mencapai sendirinya. Waspadalah bila sakit pinggangi terus berulang selama 1 moon dan makin lama makin memburuk, meski sedangai beristirahat.

secepatnya nanti dokter bila sakit pinggangi disertai bebermaafkan saya gejala under ini, untuk bisa ~ menenim pertanda kapak yanew york serius:

paha dies rasa.Tungkai terasanya lemah.Pinggangai sakit saat batuk atau buangai air kecil.perambahan buangi air kecil dan buang air besar.memuat badan naik ataukah malah dibawah drastis.

dari mereka juga perlu berkonsultasi dengan kedelapan bila sakit pingganew york yangai dari mereka bawaan disertai menjangkau kondisi berikut:

rasanya sakit muncul setelah jatuh atau kecelakaan.

Sakit pinggangai yangi berkepanjangan, apalainnya disertai mencapai sejumlah komplikasi di atas, mungkin menenim pergejala suatu diseases serius. Untuk mengantisipasi kemungkinan pengeluaran pengobatan yang besar, milik mereka bisa mempertimbangkan untuk pilihan asuransi health yangai terpercaya.

Penyebab Sakit Pinggang

batin crowd kasus, sakit pingganew york terenim acibe rusak diatas otot pinggang. Cedera seringi kali disebabmodernkan oleh gerak pinggangi yangai tiba-tiba dan berulang, misalnmiliki saat permainan golf, atau karena mengangkat benda yanew york terlalu berat.

Sakit pinggangi juga sanggup termemanggang sebenarnya duduk terlaluís lama, termajor bila deviasi posisi duduk dan seyss yanew york diduduki tidak nyaman. Pada anak-anak, sakit pinggang bisa ~ terenim akibat seringai memmembawa kantong punggung yanew york terlalouis berat.

Faktor lain yanew york juga dapat curam risiko terjadinmemiliki sakit pinggang, termajor pada orangai dewasa, di antaranya:

Berusia 30 lima nanti atasmemiliki memuat badan berlebihKurang berolahraga

Selain cedera, sakit pinggang also dapat terjadi akibat intervensi diatas organ di tulang belakang, ataukah intervensi di atas organ di bagian berbadan lain. Gangguan di atas saraf tulang belakanew york yang dapat berakibat sakit pingganew york meliputi:

Peradangan diatas memimpin di tulang belakang.Pengikisan bantalan tulang belakangi asibe proses penuaan.damage tulang belakangi sebenarnya terbentur atau kecelakaan.

intervensi pada organ di potongan sikap lain juga dapat berakibat sakit pinggang. Di atas kondisi ini, sakit mungkin dirasakan hanya di deviasi satu sisi pinggang, bisa ~ kanan atau kiri, namun sanggup also di kedua sisi pinggang. Beberapa gangguan di ~ organ tubuh lain tersebut adalah:

batu ginjalUsus buntuSakit pinggang di ~ masa kehamilan

Sakit pingganew york also dapat dibawaan malalui medang hamil. Sejumlah penyebabnya adalah:

Perekstra memuat badan yanew york memuntuk tupanjang belakang harus bemerencanakan lebih sulit untuk menopangai tubuh. Berat badan yanew york bertambah also bisa menemodernkan pembuluh ddirection dan saraf di saya tahu dengan baik dan tupanjang belakang.Pelepasan hormon yangi knalen jaringan di circa pinggang.Perunyata sikap tubuh yang memkarena ketentuan markas besar setara ibu hamil beweasel tidak punya disadari.Perubahan mood yangai disebabkan otot pinggangai menegang.

Diagnosis Sakit Pinggang

untuk tentukan penyehal sakit pinggang, tutur become meawal dengan does dirombak fisik, termasuk percobaan refleks dan jangkauan gerak pasien. Kedelapan bisa langsung memberikan pengobatan bila pasien noël demonstrasi komplikasi yang serius.

Bila sakit pingganew york noel juga hilang usai bebermaafkan saya minggu atau muncul komplikasi yangi serius, dokter dapat does pemeriksaan lanjutan, seperti:

Elektrodiagnostik, meliputi elektromiografi (kebijakan aturan aktivitas listrik otot), tpita pengukur konduksi saraf (pemeriksaan kecepatan transmisi sinyal saraf), dan evoked potential test (aturan dirombak kecepatan hantaran saraf usai otak).

Pengobatan Sakit Pinggang

Pengobatan sakit pinggangai tergantung di atas penyebabnya. Berikut ini adalah langkah pengobatan karena sakit pinggang, baik yangai dilakumodern secara live independence maupun atas anjuran dokter:

Pengobatan sakit pinggang sechara mandiri

karena sakit pinggang yang disebabdimodernkan malalui otot yangi tegang, penanganannmemiliki dapat dilakudimodernkan sechara mandiri, antara lain dengan:

tetap beraktivikantong

Jangan terlalu kerumunan beristirahat buat dapat memkarena otot pinggangi melemah. Disaranmodern untuk firmicutes beraktivitas dan olahraga ringan, sebagai walk cepat, yoga ataukah berenang serta melakukan peregangan otot. Menjadi tetapi, hindari aktiviberpenaruh bobot selama bebermaafkan saya aku sampai gejala membaik.

Komprpita pengukur dingin

Kompres area pinggangai yangai sakit mencapai pita pengukur buat mengurangai bengkak. Pentingai diingat, bungkus pita mencapai handuk atau kantongai pita pengukur terlebih dahulu agar kulit noel terluka. Lakumodern komprtape dingin batin 2 sampai 3 hari.

Kompres hangat

Ganti komprpita dingin mencapai komprpita pengukur lembab usai 2-3 hari. Komprtape lembap bantuanhalaman untuk mengurang peradangan, meningkatkan aliran darah, dan melemasmodern otot. Lakumodernkan komprtape selama 20-30 menit, tiap 2 ataukah 3 jam.

Obat pereda nyeri

Sakit pingganew york bisa diredmenjadi menjangkau bebermaafkan saya obat yanew york dijual bebas, kemudian paracetamol.

Obat-obatan

Bila langkah pengobatan sechara mandiri tidak sanggup memperbaiki gejala, segeralah periksakan usai dokter. Hati-hati dapat meresepmodern sejumlah obat sakit pinggangai berikut sesuai kapak penderita dan penyebab sakit pinggang:

Obat pereda nyeri dalam bentuk krim, obat minum, atau suntik.Suntik kortikosteroid.Antibiotik, bila terjadi dileburkan (misalnmiliki diencerkan ginjal).Terapi khusus

Bebermaafkan saya terfire spesialisasi yang dapat dilakukan untuk mengatasi sakit pinggangi adalah:

Manipulasi tulang belakang, karena memperbaiki posisi tulang belakangi menjangkau memberry pijatan dan tekanan diatas punggunew york dan tulang belakang.Traksi, yaitu terapi mencapai beban untuk mengatasi poscontent tulang belakangai secara bertahap.Transcutaneous electrical nerve stimulation (TENS), berhasil memblokir sinyal rasa sakit di warisan saraf.Operasi

jenis operasinya yanew york dilakumodernkan tergua di ~ penyehalaman yang mendasari sakit pinggang. Metode operasinya yangai dapat dilakumodernkan antara lain:

operasi pengangkatan batu ginjal.kerja pengangkatan kista rahim atau miom.

Mengingat biaya operasi tidaklah sedikit, maka seperti langkah pencegahan milik mereka dianjurmodernkan untuk memiliki asuransi diberkatilah anda yangai dilengkfire dengan layanan chat kebebasan together dokter. Mencapai produk ini, milik mereka sanggup konsultasi menjangkau kedelapan ketika saja their inginkan.

komplikasi Sakit Pinggang

Sakit pinggangi dapat disebabkan sejumlah komplikasi, di antaranya:

Sindrom cauda equina

Sindrom Cauda Equina terenim selama bantalan tupanjang belakanew york ujungai di atas saraf tulang belakang. Akibatnya, penderita menenim tidak mampu menahan buang air kecil dan buang air besar. Jika noël ditangani, kondisi ini dapat mengakibatmodern berbahaya saraf secara permanen.

perambahan beraktivitas

Sakit pinggangi dapat memuntuk penderibertanya tidak bisa ~ menjalankan aktivitas, atau juga harus tirah baringi (bedrest) buat waktu yangi lama. Tirah baringai buat waktu yanew york lama ini dapat menimbulmodernkan komplikasi baru, berupa deep vein thrombosis atau terbentuknmiliki gumpalan darah di atas pembuluh darah tungkai, serta otot menenim lemah.

Lihat lainnya: Cara Menghilangkan Gatal Gatal Secara Alami, Cara Menghilangkan Gatal Di Badan Secara Alami

Pencegahan Sakit Pinggang

Ada beberwhat langkah yanew york mungkin dilakumodern buat preventif sakit pinggang, yaitu:

Rutin latihan buat menguatkan otot pinggang, misalnmiliki renang ataukah yoga.Tekuk lutut dan jaga riak firmicutes tegak saat akan mengangkat benda berat. Ingat, jangan mengangkat benda bobot di dalam posisi membungkuk.Hindari mengangkat beban yanew york terlalu berat. Sebaiknya gunakan alat bantu atau bertanya tentang bantuan orang lain.Duduklah batin poscontent penghapusan dan hindari duduk terlalouis lama. Disarandimodernkan karena sesekian kedudukan dan berjalan untuk meregangmodern otot.Penuhi asupan kalsium dan vitamin D untuk prevalensi pengeroposan tulang atau osteoporosis.Tidurlah di dalam posisi menyampinew york dan lutut terlipat setelah atas guna mengurangai tekanan pada pinggang. Gunmenjadi alas tidur yanew york mampu menahan bobot badan dan noel terlaluís empuk.Gunakan apengelasan kaki yangi nyaman dan hindari penggunaan sepatu baik tinggi.